Zjawisko cykliczności – obserwujemy następujące po sobie pory roku, po nocy dzień, po przypływie morza odpływ, po aktywności odpoczynek…

Nie tylko w przyrodzie panuje ten ustanowiony porządek, również w pracy narządów wewnętrznych. Ciało człowieka w żaden sposób nie jest wyjęte z praw przyrody.

Wszystko zaczyna się w naukach Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, aspekty yin i yang oraz zawiadujące energią meridiany są źródłem współczesnej medycyny i filozofii najprostszej i oczywistej.

Zegar aktywności narządów – do jego założeń są bardzo proste: narządy wewnętrzne mają określone funkcje fizjologiczne oraz w ciągu doby mają czas największej aktywności, kilka przykładów: najlepiej abyś jadł posiłek pomiędzy 7 a 9 rano, najlepszy czas wypróżnień to między 5 a 7 rano, obiad zjedz obowiązkowo między 13 a 15 – zalecenia te związane są z aktywnością narządów, która jest największa w określonych godzinach, dlatego warunki będą sprzyjać trawieniu, przyswajaniu, wchłanianiu składników pokarmowych do krwi itp.

Światło!

Ludzki organizm odbiera bodźce świetlne całą dobą – jest to zależność która nie uległa zmianom w procesie ewolucji. W sposób naturalny odbieramy bodźce świetlne całą dobę, reagujemy na długość dnia i nocy. Wszystkie bodźce świetlne (ekrany telefonów, telewizorów, światła miasta) mają wpływa na zaburzenie tej naturalnej równowagi.

Rytm dobowy naprawdę istnieje a intensywność pracy narządów wewnętrznych jest z nim bardzo ściśle związana. Więcej korzyści przyniesie współgranie z tym cyklem niż stawianie mu barier, które w efekcie doprowadzą do konsekwencji zdrowotnych.