Blog

Minerałem zaliczanym do „soli życia” jest POTAS. Wynika to z faktu, że jego niedobór ma znaczący wpływ na skłonności do pesymizmu, czarnowidztwa, depresyjnych nastrojów. Ma związek z poczuciem wypalenia, braku wiary w siebie, pewności siebie, a także witalności, energii i radości. zajmuje on bardzo ważne miejsce w procesach dotyczących przemiany materii zachodzącej w mięśniach i nerwach utrzymuje gospodarkę płynową w komórce uczestniczy w tworzeniu białek i rozpadzie węglowodanów wraz z wapniem wpływa na uwalnianie energii Niedobory […]

Witamina C przyczynia się do: utrzymania elastyczności kości zapobiega tworzeniu zmarszczek optymalizuje ciśnienie krwi zapewnia jasne widzenie pomaga w sytuacjach stresowych odtruwa organizm przyczynia się do zapewnienia spokoju i opanowania wspiera włókna kolagenowe w tkance łącznej (skóra jest jędrna i elastyczna) wspomaga chrząstki stawowe Ten cenny składnik występuje w warzywach i owocach m.in. papryka, brokuł, jarmuż, pietruszka, gruszki, banan, jabłko, awokado i mango. Jego zawartość […]

O suplementacji witaminy D sądzę, że słyszał prawie każdy dlatego potrzebne jest uporządkowanie pewnych informacji. Po co witamina D? Służy ona do: regulacji procesów metabolicznych, wzmacnia układ immunologiczny, pozytywnie działa w chorobach autoimmunologicznych (na komórki nerwowe, przemianę tłuszczów, działanie nerek, cukrzycę i stany zapalny). Ważne jest, aby nie tylko suplementować witaminę, ale również wystawiać twarz i przedramiona na ekspozycję światła przez około 10 minut. Wpływ na emocje: poza fizycznym […]

Rytm dobowy człowieka jest szczególnym mechanizmem, z którego warto korzystać. Dziś chcę skupić swoje rozważania na poranku, ponieważ jest on uznany przez wielu autorów za najbardziej sprzyjającą porę dnia do twórczej pracy i aktywności sportowej. Co jest ważne? nastawienie z jakim się budzimy – warto zaraz po przebudzeniu otoczyć się jakąś pozytywną myślą np.: wspaniale, że świeci dziś słońce!, jak zachwycająco śpiewają ptaki o poranku! nawodnienie – wypij […]

W tym szczególnym dniu kiedy swoje święto obchodzą Pielęgniarki i Położne składamy szczególne podziękowania za ich pracę, codzienny trud, wysiłek wkładany w troskę o każdego pacjenta, za towarzyszenie przy rodzącym się życiu i tym już kończącym się. Życzymy Wam zdrowia, satysfakcji z pracy zawodowej i codziennie uśmiechniętych pacjentów. Wspomniane święto obchodzone jest corocznie 12 maja, ustanowione został przez Międzynarodową Radę Pielęgniarek na Kongresie w Meksyku. Data nie została […]

W codziennej pracy fizjoterapeuty wsparcie jest nieodzownym elementem współpracy z pacjentem. W literaturze medycznej wyjaśniane jest jako rodzaj pomocy udzielany osobom, grupom po to, aby wydobyć ich potencjał, zasoby, uruchomić możliwości do radzenia sobie ze swoimi trudnościami, przezwyciężyć napotkane problemy. W zaangażowaniu się w taką relację następuje wymiana informacji, emocji, usług i dobór rzeczowych materiałów. Badacze w swoich pracach wyróżnili rodzaje wsparcia społecznego takie jak: […]

Powszechnie wydaje się być wiadomym, że każdemu człowiekowi ruch jest bardzo potrzebny, to nieodłączny elementem życia i nic nie jest w stanie go zastąpić. Brak ruchu może być też dużym stresorem dla organizmu, tak samo jak brak wody. Ważna jest też regularność, ponieważ przyczynia się do utrzymania masy ciała, zapobieganiu nadwagi i otyłości, cukrzycy typu 2, udarom mózgu, chorobom niedokrwiennym i chorobom onkologicznym. Regularna aktywność […]

Pierwszy dzień wiosny to szczególne święto zwrócenia uwagi na potrzeby osób z zespołem Downa. 21 dzień miesiąca swoja liczbą nawiązuje do trisomii w 21 parze chromosomów. Symbolem tego dnia są kolorowe skarpetki będące synonimem niedopasowała społecznego i genotypowego z jakim wzmagają się osoby z tą niepełnosprawnością. Święto zostało ustanowione w 2005 roku z inicjatywy Europejskiego Stowarzyszenia Zespołu Downa. Każdej osobie obchodzącej to święto życzymy, aby nie brakowało jej miłości, […]

W dniu zakochanych mówi się tak wiele o miłości do drugiego człowieka. Wielu ludziom Walentynki kojarzą się właśnie z okazywaniem uczyć innej osobie, a gdyby…. zastanowić się nad miłością do samego siebie? W czym przejawia się miłość do mnie? być  może jest to wysypianie się – zapewniasz odpoczynek dla swojego ciała i mózgu być może jest to picie wody – nie odwadniasz swojego organizmu, nie stresujesz go brakiem nawodnienia być może […]

Dziś kilka słów o polu magnetycznym stosowanym w rehabilitacji Zabieg dość znany wśród pacjentów którzy choć raz korzystali z zabiegów z fizykoterapii, polega na wykorzystaniu energii wytwarzanej przy udziale magnesów i odpowiednich urządzeń. W trakcie trwania zabiegu pacjent przebywa w pozycji siedzącej lub leżącej w zależności od okolicy ciała objętej zabiegiem. Pole magnetyczne tworzy energię, która przenika przez struktury ciała, uruchamia procesy fizjologiczne: sprzyjające procesowi gojenia, wchłaniania obrzęku, […]